Cours et programmes
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Embarquez avec nous !
Bouger davantage, c’est souvent plus facile à dire qu’à faire. Les médecins et professionnels du GMF du Grand-Portage et du GMF Lafontaine s’allient pour vous aider à bouger à votre rythme, selon vos préférences.
L’objectif : trouver des façons de mettre plus de mouvement dans votre quotidien, sans chercher à devenir un athlète.
Deux activités gratuites vous sont proposées : des ateliers de motivation et des rencontres pour bouger en groupe.
Ateliers de motivation
Vous trouvez que vous ne bougez pas assez, par manque de motivation, de moyens ou parce que votre condition de santé vous limite ? Venez échanger avec notre kinésiologue dans une ambiance conviviale.
- Lieu : CHRGP, salle 400, pavillon Alphonse-Couturier, 75, rue Saint-Henri.
- Dates annoncées : lundi 19 octobre et mercredi 11 novembre.
- Heure : de 19 h à 20 h 30.
- Coût : gratuit.
Vous pouvez venir seul ou avec une personne de votre choix. Vous y trouverez des conseils et des idées pour bouger selon votre réalité.
Bouger en groupe
Joignez-vous aux marches de santé ou aux entraînements légers. Les rencontres ont repris le 1er avril 2026.
- Point de rencontre : entrée de la passerelle du parc des Chutes, au bout de la rue Frontenac, près de TVA/CIMT.
- Heure annoncée : de 12 h 30 à 13 h.
- Durée : adaptez votre participation à ce qui vous convient.
- Coût : gratuit, sans inscription.
Présentez-vous seul ou accompagné. L’activité est annulée en cas de pluie.
Le jour des rencontres hebdomadaires reste à confirmer avant de vous déplacer.
Cours de groupe virtuels en maladies chroniques
Des professionnels du CISSS du Bas-Saint-Laurent proposent des rencontres en ligne pour mieux comprendre votre santé et adopter des habitudes adaptées à votre quotidien.
Les formations comprennent cinq à six rencontres hebdomadaires d’environ 1 h 30. Consultez le calendrier du CISSS pour les séances et les modalités actuelles.
Prenez votre
vie à cœur
Pour les personnes qui ont un taux de cholestérol ou une tension artérielle élevés, des antécédents familiaux de maladie cardiaque ou un syndrome métabolique, ainsi que celles qui souhaitent en savoir plus sur la prévention des maladies du cœur.
Mieux vivre
avec le diabète
Pour les personnes qui vivent avec le diabète, qui ont un diagnostic de prédiabète ou qui souhaitent mieux comprendre cette maladie et sa prévention.
Calendrier et renseignements
Consultez le site du CISSS pour l’offre à jour, les horaires et le formulaire de préinscription.
Voir les cours virtuels et me préinscrire
Questions : cours.mc.dsp.cisssbsl@ssss.gouv.qc.ca